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笠原瑠斗オフィシャルブログ

札幌で活動中の20歳R&Bシンガーです!高校2年から活動させて頂き、地元のLIVEハウスや、最近は様々な場所でLIVEを企画、開催もしております!

第4回健康うんちく「赤い筋肉と白い筋肉の話」

健康うんちく

今回の健康情報は、赤い筋肉と白い筋肉の話しです。
筋肉には、酸素を使いながら動く赤い筋肉と、あまり酸素を使わないで動く白い筋肉があるんだそうです空

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魚で例えると、まぐろって赤いでしょ、回遊魚って言って長距離を移動して泳ぐ魚は赤いでしょ、反対にヒラメとかカレイって、普段あまり泳がないで止まってて、獲物を捕える時に瞬発的に動くから白身の魚らしい…

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人間は、両方の筋肉を持っていて、例えば、赤い筋肉は、ジョギングとか水泳とか持久力が必要な運動の時に主に使われるのに対して、白い筋肉は、ダッシュとかジャンプとか、瞬発力が必要な時に使われる…

人間はみんな両方の筋肉を持ってるんだ~

ただ、この2つの 筋肉の割合は、生まれつき決まってるらしいです…。

僕はどっちだろ?

ん、父親からの最新情報…

赤色と白色の比率は、遺伝で決まってるって言ったけど…

昔はこの比率は変わらないって言われてたんだけど、今では、トレーニングによって、赤が白に変わる事も分ってるらいいです!

トレーニングの仕方が違うらしい~

人間の身体っておもしろい~