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笠原瑠斗オフィシャルブログ

札幌で活動中の20歳R&Bシンガーです!高校2年から活動させて頂き、地元のLIVEハウスや、最近は様々な場所でLIVEを企画、開催もしております!

健康うんちく

第4回健康うんちく「赤い筋肉と白い筋肉の話」

今回の健康情報は、赤い筋肉と白い筋肉の話しです。筋肉には、酸素を使いながら動く赤い筋肉と、あまり酸素を使わないで動く白い筋肉があるんだそうです空 魚で例えると、まぐろって赤いでしょ、回遊魚って言って長距離を移動して泳ぐ魚は赤いでしょ、反対に…

第3回健康うんちく「筋膜の癒着が起こると肩こりや頭痛になるお話」

今回は筋膜の話しです。 皆さん、筋膜って聞いたことありますか?筋肉も、骨も、内臓もこの筋膜でおおわれているんです。全身タイツをイメージしてみてください。全部繋がってますよね。これが平面だけじゃなく、内臓も血管も全て繋がっているんです。 では…

第2回健康うんちく「ロコモティブシンドロームってみなさんご存知ですか?」

ロコモティブシンドロームって知ってますか? あまり聞きなれない言葉だと思います。僕は今年、介護フェスティバル 普及大使として活動させて頂いたので、介護について考えることがたくさんありました。ラジオの健康コーナーで、このロコモティブシンドロー…

第1回健康うんちく「タンパク質が少ないと身体に不調が起こる。」フィットレストレーナーの父直伝です。

さて、僕の父は、フィットネストレーナーなんですが、そんな父から、学んだ健康うんちくを紹介します! タンパク質と聞くとどんな食べ物を浮かばれますか? お肉、魚、大豆食品などが主な食べ物ですねでは、そのタンパク質は何に使われているか知ってますか…